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來白河一趟，不讓自己造成遺憾，當然得吃它們的名產
只是剛吃飽飯，其他也吃不下，但在熱熱的天，來枝冰涼的冰棒，是個不錯的建議
*吃的是有顆粒的鹹蓮子冰棒味道棒極，不會很鹹，口感冰涼
又被我咬了一口
*還叫了一盒"蓮子冰霜"
*總共才50元，花少少的錢，卻大大的享受
想想坐在古式的涼亭，吹著午後的涼風，吃著冰涼的蓮子鹹冰棒.蓮子冰霜，放眼望去都是美麗的睡蓮，這是何等的享受
吃到一半，D說：看看它們的成分.營養是什麼
*蓮子鹹冰棒的熱量是121.9大卡
*蓮子冰霜則是121.93大卡
這熱量還是很高，所以不宜吃多
D說：50公斤女孩子一天大該只要1500大卡的熱量就夠了，一碗滿的白飯有280卡的熱量
這還真的是學問，怕胖的人當然熱量的攝取就不能太多
用餐時，先吃蔬菜類，佔掉一些胃容量，接下來熱量高食物就不會吃太多。
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