H&D幸福小屋

材料：

1.皇帝豆95g

2.小杏包菇80g

3.紅蘿蔔25g

介紹一道不錯吃得佳餚-豆包炒蕃茄

只是今年的蕃茄真的超貴的

蕃茄不僅食用價值高，而且還具有藥用價值。蕃茄性甘、酸，微寒，具有止渴生津、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功效。蕃茄對人體還具有醫療保健作用,每天食1~2個鮮蕃茄，能滿足人體一天所需的維生素和礦物質。高血壓、夜盲症、牙齦出血等患者食用鮮蕃茄，都具有一定的療效。

材料：

1.豆包5塊225g

為大家介紹一道非常好下飯的菜餚～咖哩馬鈴薯

馬鈴薯的功效：

1. 維 他 命 C 好 處 多 多 ， 可 預 防 癌 症 和 心 臟 病 ， 並 增 強 免 疫 力 。
   
2. 鉀 質 能 幫 助 維 持 細 胞 內 液 體 和 電 解 質 的 平 衡 ， 並 維 持 心 臟 功 能 和 血 壓 的 正 常 。
   
3. 維 他 命 B 6 可 幫 助 增 強 免 疫 系 統 的 功 能 。
   
4. 纖 維 質 可 幫 助 通 便 正 常 並 預 防 直 腸 和 結 腸 癌 。

 有 常 識 的 節 食 者 才 知 道 馬 鈴 薯 是 減 肥 時 候 的 極 佳 選 擇 ， 因 為 它 不 含 脂 肪 ， 熱 量 為 220 個 卡 洛 里 ， 容 易 讓 人 飽 足 ， 而 且 營 養 成 份 很 高 ： 維 他 命 C 的 含 量 有 26 mg ， 幾 乎 是 非 吸 煙 者 「 每 日 建 議 攝 取 量 」 的 一 半 。 它 並 含 有 844 mg 的 鉀 質 ， 是 香 蕉 含 量 的 兩 倍 之 多 ！

今天天氣變冷了，朋友們要多保重喔，記得穿暖和點，也要多喝水！

看著窗外小小的雨滴飄落著

雲在天空纏繞著，把天空遮住了，看不到晴空萬里的藍天

晴空是美好的，但絕非是永恆的，即使永恆的碧藍也只會讓生命更加單調

唯有在那陰雨過後的天空，才會顯得出生命的五彩繽紛

因緣整理了這份商品批發價比較行情表

分享給大家，紅字的部份，表示96比95年價格貴

96年年底原物料上漲，物價也跟著漲，價格更是可觀

常聽大家說：什麼東西都漲，只有薪水不漲

奈何景氣不佳，有份工作溫飽就不錯了

麻婆豆腐是下飯菜最好的選擇

吃到微辣的嫩嫩豆腐，令人忍不住多吃幾口飯

材料：

1.豆腐200g

2.四季豆50g

皇帝豆含多種礦物質，其中鐵的含量是豆類之冠，具造血、補血等功能，而鋅的含量也很豐富，有健腦的功效，對寶寶的腦部發育很有助益。

喜歡吃皇帝豆，舉凡湯.紅燒.炒都喜歡

今天煮了一碗皇帝豆香菇蒂湯搭配炒飯

很清淡.很好吃！

材料

以前從沒對過統一發票

因為很少買東西

從上個月開始對統一發票

下午將上個月遺落的5張發票拿起來對

結果竟然還中了五獎

習慣一開始是你的主人，

如果你被它奴役的時間長了，你就會“身不由己”，你就成了它的奴隸。

相反，如果習慣被你奴役慣了，你就成了習慣的主人。

擁有好習慣，就擁有幸福美好的一生。

分享一個小牛的故事 

變，是世間唯一不變的真理

在變動中，我們該依靠什麼呢？

分享一個小蝸年的故事

小蝸牛問媽媽：為什麼我們從生下來，就要背負這個又硬又重的殼呢？

媽媽：因為我們的身體沒有骨骼的支撐，只能爬，又爬不快。所以要這個殼的保護！